Stress dimt jouw licht.
Je doet zo hard je best. Om niet alleen goed voor anderen te zorgen, maar ook voor jezelf. Maar die stress blijft knagen. Soms lijkt het zelfs erger te worden: dat gehaaste gevoel, die knoop in je maag. Je voelt je soms meer robot dan mens, en je mist je lichtere zelf. Je mist een gevoel van controle over jouw leven.
Maar hoe pak je de controle terug als je geen idee hebt HOE?
Je bent er klaar mee…
… met dat unheimische gevoel van geen controle hebben over je dag, je gevoel en je energie. Je kan inmiddels verdraaid goed watertrappelen in die zee van to-do’s, maar je begint moe te worden en de kick van alsmaar doorknallen is er af. Je bent er klaar mee om van vakantie tot vakantie te leven; de enige momenten waar je batterij een beetje oplaad. Je bent klaar met je korte lontje, je monkey-brain gedachten. En klaar met die stomme telefoon, waar je uren op weg scrolt in de futiele zoektocht naar ontspanning en inspiratie. Je wil weer voelen dat je leven van jou is. Je wil het licht weer aandoen achter je ogen. Je wil het tij keren.
Welkom – Kalma Akademie gaat je daarbij helpen.
Wij weten dat het anders kan.
In de Kalma methode combineren we inzichten uit het change management en de gedragsverandering theorie enerzijds, met lichaamsgericht werk en persoonlijk leiderschap coaching anderzijds. Door middel van wetenschappelijk bewezen interventies zoals goal setting, en een speelse aanpak door bijvoorbeeld gamification, blijven mensen aan boord en passen ze het geleerde direct toe in hun eigen leven.
De methode is verrassend simpel, maar nooit simplistisch. Deelnemers zeggen dat ze zich vaak pas na afloop van het programma echt realiseren hoe groot de impact ervan is geweest, omdat de veranderingen zo incrementeel worden geïntegreerd.
En dat is precies waarom we de methode hebben ontworpen: om tastbare, blijvende verbetering teweeg te brengen in de levens van deelnemers. Voor minder doen we het niet.
Maak kennis met
de Kalma Methode
Holistische kijk op stressmanagement
Niet alleen het hoofd doet mee in onze methode! Je wordt bewust van de fysieke, emotionele en onderbewuste processen in jouw stress response. En je leert die response beter te reguleren waardoor je minder grote cortisol pieken ervaart en beter omgaat met stress en onverwachte wendingen.
ervarend leren i.p.v. ‘erover praten’
Wij geloven in de ‘little & often’ aanpak: bitesize lessen en veel oefenen houdt het werk behapbaar en maakt het makkelijker in je drukke dagelijks leven te integreren. In plaats van ‘erover praten’, is ons programma voor 75% gericht op nieuwe ervaringen opdoen, zodat het veel beter blijft hangen.
Blended learning voor maximaal effect
We combineren (online) thuisstudie en opdrachten met krachtige live groepssessies en 1-op-1 coaching. Nieuwe kennis en ervaringen opdoen, in combinatie met gefocuste reflectie & coaching, helpt deelnemers blijvende gedragsverandering te realiseren.
Wij doen het ook kalma aan
Ook bij Kalma Akademie zorgen we voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning en doen wij het momenteel kalma aan.
Voor ons transformatieve kernprogramma Jouw Ontspannen Leven hebben we nu tijdelijk een wachtlijst. Geïnteresseerd? Neem dan zeker contact op via het contactformulier en we vertellen je graag meer in een 1 op 1 gesprek.
Nu al van start? Lees meer over ons 3-maanden programma Kalma Starter en begin direct met jouw ontspannen way of life.
Start vandaag met jouw ontspannen leven!
Mag het makkelijker en relaxter? En zoek je handvatten voor meer grip in je dagelijkse leven?
Bij Kalma Akademie leren we je leven vanuit ontspanning en trainen we je “jouw Kalma”, je rust, authenticiteit en energie, in elk moment te vinden.
Start vandaag nog met ons kortdurende programma Kalma Starter en ervaar hoe je zelf verrassend eenvoudig stap voor stap meer ontspanning in je leven brengt met langdurig resultaat.
Ik ben me veel bewuster geworden van hoe je ‘ontspannen zijn’ kunt integreren in je leven, op een manier die bij je past en in je leefpatroon werkt. Ik snap veel beter hoe stress en ontspanning werkt voor mij. En ik kreeg veel concrete tips om toe te passen gedurende mijn dag.”
Janine
Contact
Heb je een vraag?
Laat hier je bericht achter en we nemen snel contact met je op!